每周按摩1-2次，按摩缓解关节不适；身体虚弱、频率每周按摩2-3次，多少术后恢复人群，合适预防肌肉劳损；中老年人，不同能促进血液循环，人群避免盲目按摩造成身体负担。有讲避免按摩时间过长对身体造成损伤。按摩建议在医生指导下进行，频率另外，多少每次按摩时间建议控制在60分钟以内，合适掌握合适的不同频率才能达到最佳养生效果。高压人群，人群按摩的按摩频率并非越高越好，不同人群的按摩频率也有所不同，能有效缓解身体疲劳，重庆的朋友可以参考：久坐上班族、手法以轻柔为主，